ผู้เขียน: admin

สมุนไพรไทยใดบ้าง ที่มีฤทธิ์ช่วยเรื่องโควิด-19 ในสถานการณ์เชื้อไวรัสระบาดแบบงี้ หลายท่านมองหาแนวทางเพื่อปกป้องตัวเอง

รวมทั้งผู้ที่รักจากเชื้อไวรัสตัวร้าย โดยทำตามมาตรการเมืองอย่างเคร่งครัด ไม่ว่าจะเป็นสวมหน้ากากอนามัย ล้างมือเป็นประจำหรือบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ นอกเหนือจากนี้การเลือกรับประทานก็เป็นอีกหนึ่งแนวทางที่จะสามารถช่วยสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกายของพวกเราเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการไปสู้กับเชื้อไวรัสร้าย

สมุนไพรไทย นับว่าเป็นอีกลู่ทางหนึ่งสำหรับเพื่อการช่วยสร้างเกาะคุ้มครองให้กับร่างกาย ตั้งแต่ในอดีตกาลสมุนไพรไทยก็มีสรรพคุณเป็นยารักษาโรคต่าง ๆ

คู่คนประเทศไทยมาอย่างช้านาน รวมทั้งในขณะนี้ที่มีโรคระบาดร้ายแรงเกิดขึ้นได้มีการทำการศึกษาต่อยอดสมุนไพรไทยจนถึงเป็นที่ยอมรับกันอย่างมากมาย สำหรับความรู้ความเข้าใจของสมุนไพรไทยซึ่งสามารถสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกายรวมทั้งต้านทานเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้ จะมีสมุนไพรประเภทไหนบ้าง ทดลองไปดูกันเลย

• ฟ้าทะลายโจร

จากการวิจัยที่ได้รับการยืนยันแล้ว พบว่า กลไกต้านทานเชื้อไวรัสของพืชชนิดนี้ปกป้องไม่ให้เชื้อไวรัสเข้าเซลล์ ลดการแบ่งตัวเชื้อไวรัสข้างในเซลล์ เพิ่มภูมิต้านทานสำหรับในการต่อสู้กับเชื้อไวรัสแล้วก็ลดการอักเสบที่ปอดจากการได้รับเชื้อไวรัสได้

• กระชาย

จากการศึกษาวิจัยพบว่า สาร Panduratin ของกระชายขาวมีฤทธิ์สำหรับในการต่อต้านเชื้อไวรัสอีกทั้งในระยะก่อนแล้วก็ข้างหลังการรับเชื้อ แล้วก็ยังมีฤทธิ์ยั้งรูปแบบการทำงานของเชื้อโรคภูมิคุมกันบกพร่อง ต้านทานเชื้อไวรัสไข้เลือดออกในกรุ๊ป Flaviviridae family แล้วก็ยั้งเชื้อไวรัส picornavirus ที่เป็นเหตุโรคมือเท้าปาก นอกนั้นยังพบว่า ช่วยยั้งการเพิ่มจำนวนของเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้อีกด้วย

• ขมิ้นชัน

จากการเรียนรู้พบว่าสารหลักของขมิ้นชัน แล้วก็ demethoxycurcumine ช่วยเข้าแทนจับตำแหน่งของเชื้อไวรัสวัวโรนาสายชนิด 2019 ที่จะไปสู่เซลล์ปอด รวมทั้งตำแหน่งที่ส่งผลยั้งการแบ่งตัวของเชื้อไวรัสได้

• ขิง

จากการเรียนพบว่าสารสำคัญ Zingerol และก็ Gingerol ในพืชชนิดนี้ไปแย่งจับกับตำแหน่ง main protease ที่ช่วยยั้งการเพิ่มจำนวนของเชื้อไวรัสวัวโรนาสายชนิด 2019 ได้

• มะขามป้อม

จากการเรียนพบว่าสารสำคัญในมะขามป้อมมีความรู้ความเข้าใจสำหรับในการจับกับโปรตีน แล้วก็ตัวรับ ACE2 สำหรับการผ่านเข้าปอดของเชื้อไวรัสโควิสายประเภท 2019 โดยสามารถยั้งการผลิตรวมทั้งการช่วยยั้งการเพิ่มจำนวนของเชื้อซึ่งเป็นกรรมวิธีการสำคัญสำหรับการเพิ่มของเชื้อไวรัส

• กระเทียม

จากการเรียนรู้พบว่ากระเทียมช่วยกระตุ้นลักษณะการทำงานของสาร interferon ซึ่งเป็นสารเพิ่มภูมิต้านทานเพื่อต้านทานเชื้อไวรัส จากการเลียนแบบภาพโฮโลแกรมในคอมพิวเตอร์ พบว่า สารสำคัญ 2 ตัว ที่เจอสามารถแย่งจับกับตำแหน่ง main protease ที่ช่วยยั้งการเพิ่มจำนวนของเชื้อไวรัสโคโรน่า

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังราคาถูก

ทันตกรรมช่วยหยุดน้ำลายไหล การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ  การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ  การกินอาหารที่ครบ 5 หมู่แน่นอนว่ามันจะช่วยส่งเสริมให้ร่างกายของเรานั้น  มีความสมบูรณ์แข็งแรงแต่ว่ามันก็ยังมีกระบวนการต่างๆในร่างกายของเรา  ที่มันก็ยังคงเป็นสิ่งที่รบกวนใจของเราในขณะนอนหลับได้ 

อย่างเช่นการนอนน้ำลายไหล และแน่นอนว่าสิ่งที่เรากำลังจะพาทุกคนไปทำความรู้จักในวันนี้  ปัญหาการนอนน้ำลายไหลมันรบกวนการนอนหลับของคุณมากเกินไป 

อาจจะต้องใช้แต่สิ่งที่เรียกว่าอุปกรณ์ทางทันตกรรม ในการช่วยลดน้ำลายไหลนั่นเอง ซึ่งเราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักเกี่ยวกับมันกัน ร่างกายของเรา ประกอบไปด้วยระบบต่างๆมากมาย  ที่มีความลึกลับซับซ้อนและแน่นอนว่ามนุษย์อย่างเราก็ได้มีการศึกษาเกี่ยวข้องกับร่างกายของเราในทุกระบบ  แล้วก็มีกระบวนการต่างๆในร่างกายของเราที่มีความน่าสนใจเป็นอย่างมากเลยทีเดียว 

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมเวลานอนเราถึงน้ำลายไหลแน่นอนว่าการที่เรานอนน้ำลายไหลนั้น  ไม่ใช่เรื่องผิดปกติและมันก็มีสาเหตุมาจากหลายๆสาเหตุ  อาการ  ไม่ว่าจะเป็นการที่คุณนอน  แล้วหายใจทางปากในขณะที่หลับ  ก็ทำให้น้ำลายไหลได้ หรือแม้แต่การใช้ยาบางชนิดก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุ และปัจจัยร่วมด้วยเช่นเดียวกัน  ซึ่งในวันนี้เรื่องราวที่เรากำลังจะพูดถึงมันเป็น  เครื่องช่วยฟังคนหูหนวก   การใช้อุปกรณ์ทางทันตกรรม  ในการช่วยหยุดน้ำลายไหลนั่นเอง ถ้าคุณรู้สึกว่าการนอนน้ำลายไหลเป็นปัญหาหนักมาก

อาจต้องเข้ารับการปรึกษาจากคุณหมอ  ให้ช่วยแก้ปัญหาการนอนน้ำลายไหลโดยจะมีอุปกรณ์ทางทันตกรรม ที่ช่วยป้องกันน้ำลายไหลได้ เช่น ทันตแพทย์จะเป็นผู้ให้คำแนะนำและอุปกรณ์ที่เหมาะกับปากของเรา

  ใช้อุปกรณ์ทางทันตกรรมที่ว่านี้  จะถูกนำไปวางในตำแหน่งที่เหมาะสม ภายในช่องปากซึ่งจะช่วยให้ปากปิดสนิท ในขณะที่นอนหลับหรือช่วยในการกำจัดน้ำลายได้ดีขึ้น นอกจากเรื่องราวที่เราที่กล่าวไปข้างต้น  เกี่ยวกับการใช้อุปกรณ์ทางทันตกรรม  ช่วยทำให้น้ำลายหยดไหลแล้วมันก็ยังมีวิธีการอื่นๆอีกมากมาย

และถ้าหากว่าคุณไม่ได้เป็นขั้นรุนแรง หรือว่าไม่ได้รบกวนการนอนของคุณขนาดนั้นก็ลองแค่เปลี่ยนพฤติกรรมการนอน  มันก็จะช่วยในการลดน้ำลายไหลได้ด้วยเช่นเดียวกัน พฤติกรรมการนอนนั้นมีผลต่อมากมายหลายๆระบบ ไม่ใช่แค่การที่เรานอนน้ำลายไหลแค่นั้น อย่างไรก็ตามถ้าคุณสนใจอยากจะทำความรู้จักหรือว่าศึกษาเรื่องราวเหล่านี้เพิ่มเติม ให้เราก็ไม่ใช่เรื่องยากอะไรเลย เราสามารถศึกษาค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ผ่านอินเตอร์เน็ต

เมาแล้วพูดภาษาอื่น เรื่องราวที่น่าสนใจในวันนี้ เป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวของเรา เป็นมาตรฐานของการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์  เพราะว่ามันเกี่ยวข้องกับการดื่มจนเมานั้นเอง 

แน่นอนว่าเมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปในปริมาณที่มากๆ  แล้วก็เกิดอาการเมา ซึ่งการเมาของแต่ละคนก็มีอยู่มากมายหลากหลายรูปแบบ  ด้วยกัน บางคนเมาแล้วเปลี่ยนบุคลิกเลยก็มี  ซึ่งในวันนี้เรื่องการที่เราจะพูดถึง มันมีชื่อว่า เมาแล้วพูดภาษาอื่นนั้นเอง และมันจะน่าสนใจมากน้อยแค่ไหนเราไปทำความรู้จักมันพร้อมกันเลยดีกว่า

สิ่งที่น่าสนใจในวันนี้ เป็นสิ่งที่ใครหลายๆคนอาจจะยังไม่เคยได้รับรู้มาก่อนเลยก็ว่าได้  หลายคนรู้ดีว่าแอลกอฮอล์ มันมีอยู่ 2 รูปแบบ คือ การแอลกอฮอล์

ที่สามารถรับประทานได้ แล้วก็แอลกอฮอล์ ที่ไม่สามารถรับประทานได้ ในวันนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับแอลกอฮอล์ที่สามารถดื่มได้ ว่าเป็นเรื่องราวที่มีชื่อว่า เมาแล้วพูดภาษาอื่น น่าสนใจมากน้อยแค่ไหน เราก็ทำความรู้จักกันพร้อมกันเลยดีกว่าหลายคนคงเคยเจอเหตุการณ์ที่ว่า ในระหว่างที่ดื่มสังสรรค์กับเพื่อนๆอยู่ดีๆ

ก็มีเพื่อนบางคนพูดภาษาอังกฤษหรือไม่ก็พูดภาษาอื่นขึ้นมา จะทำให้หลายคนงงว่า ทำไมเมาแล้วจะไม่พูดภาษาไทย ซึ่ง  ใช้เครื่องช่วยฟังเมื่อไหร่ดี   เรื่องนี้ก็มีที่มาที่ไปเหมือนกัน โดยในวารสาร journal psychopharmacology ได้เปิดเผยบทความเอาไว้ ในปี 2018 ว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สามารถช่วยคนพูดภาษาที่สองได้ดีขึ้น เนื่องจากฤทธิ์ของแอลกอฮอล์นั้น จะทำให้การยับยั้ง  

ชั่งใจของเราลดลง และมีความกล้าแสดงออกมากขึ้น จึงทำให้คนเหล่านี้ไม่ลังเล ที่จะพูดภาษาอื่นออกมาแต่มันก็พูดได้ดีกว่าตอนที่ไม่เมาซะด้วย  แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ยังสรุปได้ไม่เต็มที่ ว่าปริมาณแค่ไหน ถึงจะส่งผลให้มนุษย์สามารถพูดภาษาอื่นได้  แต่หากน้อยเกินไปก็อาจ จะไม่กล้าพูดหรือหากดื่มในปริมาณที่มากเกินไปก็อาจจะให้ผลลัพธ์ที่ย่ำแย่ได้

แต่การพูดภาษาอื่นได้ ระหว่างที่เมาเหล้า นั้นมันไม่ได้ทำให้คนนั้นเก่งภาษา   มากขึ้น  มันเป็นแค่ทำให้พูดง่ายมากขึ้นเท่านั้น 

แต่หากมองว่า การเมาจะทำให้เราพูดภาษาอื่นได้ดีเพิ่มมากยิ่งขึ้น และการเมาทำให้เราเปลี่ยนเป็นอีกหนึ่งคน ประเด็นนี้อาจเป็นจริง  อย่างไรก็ตามการดื่มแอลกอฮอล์นั้นเราต้องรู้จักดื่ม ในปริมาณที่พอเหมาะ พอควร ไม่ควรดื่มมากหรือว่าน้อยเกินไป อย่างไรก็ตามหากคุณสนใจเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการเมาและเรื่องราวของแอลกอฮอล์เพิ่มมากยิ่งขึ้น ไม่ใช่เรื่องยากอะไรเลยเพราะเราสามารถศึกษาค้นหาข้อมูลต่างๆเหล่านี้ได้ภายในอินเตอร์เน็ต

แมงมุมชักใยอยู่ในหู เรื่องราวต่างๆมากมายที่เกิดขึ้นมาบนโลกใบนี้นั้น  ล้วนแล้วแต่มีความน่าสนใจไม่ว่าจะเป็นเรื่องราวที่เกิดขึ้นในอดีต

ปัจจุบันหรือแม้แต่สิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นในอนาคต ในยุคปัจจุบันนี้ไม่สามารถที่จะปฏิเสธได้เลยว่าเทคโนโลยีและนวัตกรรมต่างๆ  มีความทันสมัยเช่นเดียวกันซึ่งสิ่งที่เรากำลังจะพูดถึง เป็นสิ่งที่เราเอง  ก็ไม่คาดคิดว่ามันจะเกิดขึ้น  และหากว่ามันเกิดขึ้นกับตัวของเราจริงๆ มันคงจะเป็นอะไรที่รู้สึกแย่มากๆเลยและก็อาจจะเกิดอันตรายถึงขั้นชีวิตก็ได้  เรื่องดังกล่าวนั้นจะเกี่ยวข้องกับใครเราไปทำความรู้จักเกี่ยวกับ   มันกัน

โลกของเรานั้นได้ถือกำเนิดขึ้นมานานมากแล้ว  มีหลายสิ่งหลายอย่างต่างๆมากมายเกิดขึ้นมาบนโลกใบนี้ ก็ล้วนแล้ว

แต่เป็นเรื่องราวที่น่าสนใจเป็นอย่างมากเลยทีเดียว สำหรับสิ่งที่เราจะพาไปทำความรู้จักเป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะในร่างกายของเรา  อวัยวะในร่างกายของเรานั้นมีความแตกต่างกันออกไปหน้าที่ของมันก็ต่างกันออกไป โดยเฉพาะอวัยวะที่เราจะพาไปทำความรู้จักในวันนี้นั้น  เป็นอวัยวะที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก

  เพราะว่ามันเป็นอวัยวะที่ทำการรับเสียง  แต่มันมีสิ่งที่ไม่น่ายินดีที่มันเข้ามารบกวนอวัยวะส่วนนี้  มันเป็นสิ่งที่น่าขยะแขยงเป็นอย่างมากที่อยู่ในรูหูของเรา และก็ทำให้เราอาจได้รับอันตรายได้  ถ้าหากว่าสิ่งที่เขาเป็นอยู่จริงๆ  แมงมุมชักใยอยู่ในหู  สาวชาวจีนบอกว่ารู้สึกตลอดเวลาว่า  มีตัวอะไรคลานอยู่ในหู  และเกิดอาการคันมานาน 1 สัปดาห์ 

ซึ่งเมื่อนึกย้อนกลับไปทำให้เธอเชื่อว่าน่าจะมีตัวอะไรเข้าไปในหูของเธอ  ขณะที่เธอกำลังทำสวน  เธอจึงเดินทางไปโรงพยาบาล  คุณหมอส่องกล้องดูพบหยากไย่และตัวการ ก็คือเจ้าแมงมุม จึงได้หยอดยาเข้าไป  เพื่อให้มันมุมสงบลงและเอามันออกมา พบว่ามัน  มีขนาดยาวประมาณ 3 มิลลิเมตรโชคดีที่ระบบการได้ยินของสาวชาวจีนรายนี้  ไม่ได้รับความเสียหาย

แน่นอนว่า  นอกจากเรื่องราวที่ตนเองต่อไปข้างต้นแล้ว  ก็ยังมีเรื่องราวอีกมากมายที่มีความน่าสนใจ  ถ้าเราอยากทำความรู้จักและศึกษาเรื่องราวต่างๆเหล่านี้เพิ่มเติม  และแน่นอนอวัยวะทุกส่วนในร่างกายของเรานอกจากรูหูแล้ว  ก็ยังมีอวัยวะอื่นๆที่มีความจำเป็นและสำคัญเป็นอย่างมาก

  เราต้องพยายามดูแลรักษามันเป็นอย่างดี  ไม่ให้สิ่งแปลกปลอมเข้าไป  เพราะถ้าหากไม่เช่นนั้นเราก็สิ่งที่จะตามมา  เราก็ไม่รู้ว่ามันจะ  มีอะไรเกิดขึ้นมาบ้าง  ในบางครั้งมันอาจจะทำให้เราถึงแก่ชีวิตก็ได้เลยทีเดียว

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    เครื่องช่วยฟังฟรี

สมัยปัจจุบันนี้สาว ๆ ส่วนใหญ่มักที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกันอย่างแน่นอน เพราะคนส่วนใหญ่มักที่จะมีพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม จนทำให้สาวๆบางคนนั้นมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นเราจะเห็นได้ว่า หนุ่มๆสาวๆส่วนใหญ่มักที่จะมองหาวิธีการ ในการลดน้ำหนักเพื่อทำให้ตนเองนั้นมีรูปร่างที่ดีและมีหุ่นที่สวยได้

อาหารที่ช่วยลดไขมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการลด ไขมันบริเวณหน้าท้องซึ่งเรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในปัญหาที่สาวๆส่วนใหญ่นั้นให้ความสำคัญกันเป็นอย่างมาก รู้หรือไม่ว่าในสมัยปัจจุบันนี้การลดน้ำหนักหรือลดไขมันบริเวณหน้าท้องนั้นสามารถทำได้หลากหลายวิธีที่แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นทั้งในเรื่องของการออกกำลัง การควบคุมอาหาร

หรือแม้แต่การเลือกรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการลดไขมันบริเวณหน้าท้องได้ อย่างไรก็ตาม การลดไขมันบริเวณหน้าท้องเป็นหนึ่งใน สิ่งที่หนุ่มๆสาวๆนั้นให้ความสนใจกันเป็นอย่างมากดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำอาหารที่มีส่วนช่วยในการลดไขมันบริเวณหน้าท้องได้รับรองได้เลยว่าหากทานเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอนั้นนอกจากจะช่วยลดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องได้แล้วยังดีต่อสุขภาพร่างกายของเราอีกด้วย จะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

1.ธัญพืช

เป็นหนึ่งในอาหารที่หลายๆคนนั้นชื่นชอบกันเป็นอย่างมาก เนื่องจากเป็นอาหารที่หาทานได้ง่าย อีกทั้งยังเป็นเมนูเช้าที่หลายๆคนเลือกทานอีกด้วย ซึ่งรู้หรือไม่ว่าธัญพืชบางชนิดนั้นก็มีส่วนช่วยในการลดไขมันบริเวณหน้าท้องของเราได้เป็นอย่างดี เพราะอาหารประเภทนี้จะอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่มีความสำคัญต่อร่างกาย สามารถให้พลังงานและทำให้เราอิ่มท้องได้นานมากยิ่งขึ้นอีกด้วย รับรองได้เลยว่าหากทานเป็นประจำนอกจากจะดีต่อร่างกายยังช่วยลดไขมันหน้าท้องได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

1.เนื้อสัตว์

หลายคนอาจจะมองว่าการที่เราทานเนื้อสัตว์มากๆจะยิ่งทำให้น้ำหนักของเราเพิ่มขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่าเนื้อสัตว์บางประเภทก็มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักหรือลดไขมันบริเวณหน้าท้องของเราได้เช่นกัน โดยเฉพาะเนื้อไก่ อกไก่ ปลาทะเล รวมไปถึงสันในหมู ซึ่งอาหารเหล่านี้ล้วนแต่มีโปรตีนสูง ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ดีให้แก่ร่างกายได้ อีกทั้งยังเหมาะสำหรับคนที่อยู่ในช่วงของการลดน้ำหนักอีกด้วย

1.ฟักทอง

เป็นหนึ่งในอาหารที่สามารถหาทานได้ง่ายและอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายเยอะมากๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคาร์โบไฮเดรตและไฟเบอร์ ซึ่งหากเรารับประทานเป็นประจำนั้นก็จะมีส่วนช่วยในการลดการสะสมของไขมันได้ อีกทั้งยังช่วยทำให้เราอิ่มท้องได้นานมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย. เครื่องช่วยฟังราคาถูก

เครื่องดื่มที่ทำลายผิว ถึงแม้ว่าในสมัยปัจจุบันนี้การดูแลสุขภาพร่างกายเป็นสิ่งที่หลายคนนั้นให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก แต่ทว่า เป็นหลายคนก็มักที่จะมีพฤติกรรมการทำลายสุขภาพของตนเองโดยไม่รู้ตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งสุขภาพร่างกายรวมไปถึงสุขภาพผิวพรรณของเราเองก็ตาม

ไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิต การเลือกรับประทานอาหารบางประเภท รวมไปถึงการเลือกดื่มเครื่องดื่มบางประเภทที่อาจเป็นการทำลายผิวของเราได้ เพราะแน่นอนว่าสาวๆหลายๆคนนั้นไม่ว่าใครก็อยากที่จะมีผิวพรรณที่ดีมีรูปร่างที่สวยกันทั้งนั้น ฉะนั้นการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดีนั่นจึงเป็นสื่อสำคัญที่สาวๆส่วนใหญ่ไม่ควรมองข้าม ทางที่ดีควรที่จะเลือกรับประทานสิ่งที่มีประโยชน์

เพื่อให้ร่างกายของเรานั้นทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกทั้งยังเป็นการไม่ทำลายสุขภาพของเราทางอ้อมอีกด้วย  เครื่องช่วยฟังฟรี   อย่างไรก็ตาม ในสมัยปัจจุบันนี้เราเชื่อว่า สาวๆส่วนใหญ่นั้นชื่นชอบการดื่มเครื่องดื่มบางชนิดกันเป็นอย่างมาก ซึ่งรู้หรือไม่ว่าสมัยนี้เครื่องดื่มบางชนิดก็อาจเป็นตัวทำลายผิวของเราได้เช่นกัน

ฉะนั้นหากใครที่ให้ความสนใจกับการดูแลสุขภาพร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสุขภาพผิวพรรณวันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า จะมีเครื่องดื่มชนิดไหนกันบ้างที่เป็นตัวทำลายผิวของเราทำให้ผิวของเราหมองคล้ำหรือเกิดการอักเสบของสิวได้ง่าย ไปดูกันเลย

• นม

ถึงแม้ว่านมจะเป็นเครื่องดื่มที่หลายๆคนชื่นชอบหรือเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเรามากแค่ไหนก็ตาม แต่ในสมัยปัจจุบันนี้ก็ยังมีนมบางประเภท ที่อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจเป็นตัวทำลายผิวพรรณของเราทางอ้อมก็ได้ ฉะนั้นทางที่ดีก่อนการซื้อควรที่จะ ให้มั่นใจว่านมชนิดนี้มี ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราหรือไม่มีประโยชน์อย่างไรกันบ้าง

• น้ำอัดลม

แน่นอนว่าเครื่องดื่มชนิดนี้เป็นเครื่องดื่มที่คนส่วนใหญ่นิยมดื่มกันเป็นอย่างมากเพราะ น้ำอัดลมเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่อาจทำให้ร่างกายของเรารู้สึกสดชื่นได้ ยิ่งถ้าเราดื่มตอนที่เหนื่อยหรือกระหายน้ำก็จะยิ่งทำให้ร่างกายของเรานั้นรู้สึกสดชื่นได้ แต่ในความเป็นจริงแล้วน้ำอัดลมเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราเยอะมากๆยิ่งถ้าเราดื่มมากจนเกินไปนอกจากจะส่งผลให้ เรามีน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นแล้วยังเป็นการทำลายสุขภาพผิวของเราได้อีกด้วย

• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

หลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ว่าจะเป็นประเภทไหนก็ตามเป็นเครื่องดื่มที่นอกจากจะส่งผลเสียต่อร่างกายของเรายังอาจทำให้ผิวพรรณของเรานั้นได้รับผลกระทบตามไปด้วย ยิ่งถ้าเราดื่มเข้าไปเยอะๆหรือดื่มเป็นประจำนั้นก็จะยิ่งทำให้ผิวของเรานั้นดูแก่ได้ง่ายมากขึ้น อีกทั้งยังส่งผลให้ผิวของเราเกิดการเกิดสิวได้ง่ายอีกด้วย

  รู้หรือไม่ว่าโลกไขมันในเลือดสูงหรือคอเลสเตอรอลสูง อาจทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่างๆได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ โรคเส้นเลือดตีบ รวมไปถึงโรคความดันโลหิตสูงอีกด้วย ต่างต่างเหล่านี้ก็ล้วนแต่เป็นโรคที่มีความร้ายแรงต่อร่างกาย อีกทั้งยังเป็นโรคที่เกิดขึ้นได้จากภาวะไขมันในเลือดสูงอีกด้วย

ธัญพืชช่วยลดไขมันในเลือด โดยในสมัยปัจจุบันนี้มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องดูแลสุขภาพร่างกายของเราให้ดี เพื่อที่จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้าย

เนื่องจากโรคร้ายในสมัยนี้เกิดขึ้นได้ง่าย และเกิดขึ้นได้โดยที่เราเองก็ไม่รู้ตัว ดังนั้น การลดไขมันในเลือดเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะสามารถทำได้หลากหลายวิธีที่แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเพื่อลดไขมัน การเลือกรับประทานอาหาร รวมไปถึงการทำกิจกรรมอื่นๆอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม ในสมัยปัจจุบันนี้หากใครที่กำลังมีความเสี่ยงต่อ การมีไขมันในเลือดสูงหรือมีคอเลสเตอรอลในร่างกายสูง วันนี้เราก็จะมาแนะนำธัญพืชที่มีส่วนช่วยในการลดไขมันในเลือดได้ รับรองได้เลยว่าหากทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่องนั้นนอกจากจะส่งผลดีต่อร่างกายยังช่วยลดไขมันในเลือดได้เป็นอย่างดีอีกด้วย จะมีอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

• วอลนัท

เป็นถั่วเปลือกแข็ง ที่อุดมไปด้วยวิตามินอี กรดไขมันชนิดดี รวมไปถึงโฟเลต ที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่เราเลือกทานวอลนัทเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอนั่น จะมีส่วนช่วยในการลดไขมันในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดไขมันเลวเพิ่มไขมันดีให้แก่ร่างกาย นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ โรคเส้นเลือดอุดตัน และที่สำคัญมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

 

• ข้าวโพด

เป็นหนึ่งในธัญพืชที่เราสามารถหาทานกันได้ง่าย ซึ่งรู้หรือไม่ว่าในข้าวโพดนั้นจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่สูงวิตามินบีที่สูง ซึ่งนอกจากจะมีส่วนช่วยในการลดการสะสมของไขมันในร่างกายได้แล้ว ยังมีส่วนช่วยในการลดคอเลสเตอรอลและช่วยเพิ่มไขมันดีให้แก่ร่างกาย และที่สำคัญมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายทำให้ร่างกายของเรานั้นสามารถนำไขมันคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไปใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

• ลูกเดือย

จัดอยู่ในธัญพืชที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต เชิงซ้อน ซึ่งถ้าหากเราทานเข้าไปนั้นจะไม่เข้าไปกระตุ้นฮอร์โมนอินซูลีน ทำให้ร่างกายสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ในลูกเดือยนั้นยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ และโรคหัวใจหลอดเลือดตีบได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ที่มีส่วนช่วยในการสะสมของลดไขมันในเลือดได้เป็นอย่างดีนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังยี่ห้อไหนดี

อาการท้องอืด หรืออาหารไม่ย่อย เรียกได้ว่า เป็นหนึ่งในอาการที่พบเจอได้บ่อยมาก ๆ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะพบได้กับ พนักงานออฟฟิศ ซึ่งเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงต่อการมีอาการท้องอืดมาก ๆ โดยอาการนี้ เกิดขึ้นได้จากการที่ใน กระเพาะอาหารของเรานั้นมีแก๊สมากเกินไป โดยเป็นอาการที่คนส่วนใหญ่นั้นมักที่จะคุ้นเคยกันอยู่แล้ว

ยิ่งถ้าเรารับประทานอาหารไปได้สักพักหนึ่งแล้ว อาการเหล่านี้ก็จะเริ่มแสดงอาการออกมา โดยบางคนอาจมีอาการพะอืดพะอม แน่นท้อง หรือรู้สึกอึดอัดท้อง จนทำให้อาเจียนออกมาเนื่องจากอาหารไม่ย่อยนั่นเอง

ถึงแม้ว่าอาการนี้จะเป็นอาการที่พบได้บ่อย แต่หากปล่อยไว้ ก็อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของเราได้เช่นกัน เพราะจะยิ่งทำให้เราได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกรดไหลย้อนได้นั่นเอง ดังนั้น สำหรับใครที่รู้สึกว่าตัวเองมีอาการท้องอืดหรืออาหารไม่ย่อยอยู่บ่อย ๆ และกำลังมองหาวิธีในการแก้ไขปัญหานี้

วิธีแก้อาการท้องอืดอาหารไม่ย่อย ซึ่งวันนี้เราก็จะมาแนะนำ วิธีง่ายๆที่จะช่วยให้คุณนั้นสามารถแก้อาการท้องอืดได้ด้วยตนเอง เป็นวิธีง่าย ๆ ที่เราสามารถทำได้เองจะมีวิธีกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีแก๊สเยอะ

แน่นอนว่าปัจจัยหลักๆของอาการนี้เกิดขึ้นจากการที่กระเพาะอาหารของเรานั้นมีแก๊สเยอะเกินไปจนส่งผลให้เรามีอาการท้องอืดหรือ อาหารไม่ย่อยนั่นเอง ดังนั้น เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดอาการนี้ เราก็ควรที่จะลดการดื่มเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยแก๊สเยอะ เพราะเราก็ทราบเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า อาหารประเภทนี้นั้นเป็นอาหารที่กระตุ้น อาการท้องอืด และอาหารไม่ย่อย เพื่อหลีกเลี่ยงอาการ หากลดการทานได้ ก็ควรที่จะลด เพื่อไม่ให้เกิดอาการนี้ขึ้นได้ง่าย

• การเคลื่อนไหวร่างกาย

รู้หรือไม่ว่า หลังการรับประทานอาหาร การที่เราเคลื่อนไหวร่างกาย จะยิ่งทำให้อาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้นย่อยได้ง่ายมากขึ้น อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการกำจัดแก๊สที่อยู่ในกระเพาะอาหารของเราให้ออกมาได้ และที่สำคัญ จะยิ่งช่วยให้เรานั้นรู้สึกอึดอัดได้น้อยลง หรือมีอาการท้องอืดที่ลดลงได้อีกด้วย ดังนั้นขอบอกเลยว่าวิธีนี้ถือเป็นวิธีที่ได้ประสิทธิภาพมากๆ สำหรับใครที่ชอบมีอาการท้องอืดอยู่บ่อย ๆ หรือมีอาหารไม่ย่อยอยู่บ่อยๆ การเคลื่อนไหวร่างกายหลังการรับประทานอาหารถือเป็นวิธีหนึ่งที่ได้ผลดีมาก ๆ

• การรับประทานสมุนไพรเป็นประจำ

ไม่ว่าจะเป็น กระเทียม ขิง ขมิ้น พริกไทย กระเพรา สาระแน รวมไปถึงสมุนไพรชนิดอื่น ๆ ที่มีส่วนช่วยในการขับลม โดยสมุนไพรครัวเรือนชนิดต่างๆนี้ คนส่วนใหญ่มักที่จะมาประกอบอาหาร ซึ่งขอบอกเลยว่า หากเราทานเป็นประจำนั้น นอกจากจะส่งผลดีต่อร่างกายของเราแล้ว ยังมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการขับลมในกระเพาะอาหารได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังราคาเท่าไหร่

อาการนอนกรน เป็นอาการหนึ่งที่คนส่วนใหญ่มีความกังวลเป็นอย่างมาก เพราะอาการนี้จะยิ่งทำให้เราเสียความมั่นใจ ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นปัญหาหนึ่งที่ทำให้หลายคนนั้นหนักใจเป็นอย่างมาก ซึ่งรู้หรือไม่ว่าอาการนอนกรนนั้นอาจเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับประทานอาหารก่อนเข้านอน

เพราะการที่เรารับประทานอาหารก่อนเข้านอนนั่นจะทำให้ระบบย่อยอาหารของเราทำงานได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพจนส่งผลให้ร่างกายของเรานั้นมีอาการกระสับกระส่าย หรืออาจไม่สบายตัว จนส่งผลให้เรามีอาการนอนกรนนั่นเอง แต่รู้หรือไม่ว่าถึงแม้อาการนอนกรนจะเป็นปัญหาที่พบได้บ่อย

แต่ในปัจจุบันนี้ อาการหนอนกลก็สามารถรักษาให้หายหรือช่วยบรรเทาอาการให้ลดลงได้ ซึ่งสามารถทำได้หลากหลายวิธี รวมไปถึงการหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร เพราะอาหารถือเป็นสิ่งหนึ่งที่จะช่วยกระตุ้นอาการได้ ดังนั้นสำหรับใครที่มีอาการนอนกรนบ่อยๆ

หลีกเลี่ยงหากไม่อยากนอนกรน วันนี้เราก็จะมาแนะนำวิธีแก้หรือช่วยบรรเทาอาการ ด้วยการหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร ซึ่งจะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างที่เราควรหลีกเลี่ยงหากเราไม่อยากให้อาการนอนกรนนั้นรุนแรงมากขึ้นไปดูกันเลย

ถั่วเหลือง

ถึงแม้ว่าถั่วเหลืองจะมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากแค่ไหนก็ตามแต่สำหรับคนที่มีอาการนอนกรนแล้ว ก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงการทานถั่วเหลือง เนื่องจากถั่วเหลืองนั้นจะส่งผลให้ร่างกายของเราเกิดการผลิตเสมหะหรือน้ำมูก จนส่งผลให้อาการนอนกรนของเรานั้นแย่ลง ดังนั้นสำหรับใครที่ไม่อยากมีเสมหะไหลลงคอในขณะหลับ หากหลีกเลี่ยงการทานถั่วเหลืองได้ก็ควรหลีกเลี่ยง หรือสำหรับใครที่ชอบดื่มนมก่อนนอน ก็ให้เลือกดื่มนมที่ไม่มีแลคโตสจะดีที่สุด

ผลไม้รสหวาน

ถึงแม้ว่าผลไม้จะเป็นอาหารที่คนส่วนใหญ่ชอบทานกันเป็นอย่างมาก แต่รู้หรือไม่ว่า สำหรับคนที่นอนกรนแล้ว ผลไม้ที่มีรสชาติหวาน ก็ถือเป็นผลไม้ที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาด เพราะผลไม้ที่มีรสชาติหวานจะมีน้ำตาลธรรมชาติที่อาจส่งผลกระทบต่ออาการกรนของเราได้ ซึ่งถ้าหากเราทานเข้าไปแล้ว นอกจากจะส่งผลกระทบต่ออาการกรนของเราแล้วยังอาจทำให้ร่างกายของเรากระสับกระส่ายและนอนหลับไม่สนิทตลอดทั้งคืนอีกด้วย

เนื้อสัตว์ไขมันสูง

ไม่ว่าจะเป็น เนื้อหมู เนื้อแดง เบคอน รวมไปถึงเนื้อสำเร็จรูปอีกด้วย เพราะอาหารประเภทนี้จะอุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัวและโปรตีนที่สูงมากๆ หากเราผ่านเข้าไปอาจส่งผลให้ร่างกายเกิดการกระตุ้นการผลิตเสมหะจนส่งผลกระทบต่ออาการกรนได้ ยิ่งถ้าเรารับประทานอาหารเหล่านี้ก่อนการนอนจะยิ่งทำให้อาการนอนกรนนั้นแย่ลงมากยิ่งขึ้น ฉะนั้นหากไม่อยากให้อาการแย่ลง ก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงการทานอาหารประเภทนี้ก่อนการเข้านอนหรือทางที่ดีก็ควรหลีกเลี่ยงไปเลย

 

สนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังราคาถูก