สำหรับโรคอ้วนหลายท่านสนใจใช่มั้ยวันนี้เราจะมาเล่าให้ฟังว่าในเมื่อเราป้องกันตัวเราจากเชื้อโรคภัยนอกแล้วเราจะมาใส่เกราะป้องกันร่างกาย
ซึ่งเราจะมาขยายผลหนึ่งสำคัญที่จะเป็นเกราะเพิ่มภูมิมากๆก็คือการต่อสู้กับโรคอ้วนเพราะเราได้เห็นจากตัวเลขว่าในหลายๆประเทศที่ทำการวิจัยออกมาว่าอันดับต้นๆก็จะมีโรคเบาหวานโรคความดันโรคไขมันในเลือดสูงโรคอ้วนเป็นต้นในวันนี้เองอะไรคือโรคอ้วนคำว่าโรคอ้วนมีคำจำกัดความหลายอย่างหลายส่วนเราง่ายๆอย่างที่เราคุ้นเคยก็คือBMI
โดยBMIก็คือเอาน้ำตาลเป็นหน่วยกิโลกรัมเช่นเราหนัก60ก็เป็นเลข60เราหนัก70ก็เป็นเลข70หารด้วยความสูงยกกำลัง2เช่นนาย ก. น้ำหนัก60กิโลกรัมสูง170เซนติเมตรก็เอา60หารด้วย1.7หน่วยเป็นเมตรยกกำลัง2ออกมาจะได้เลขเท่าไหร่ถ้าได้เลข25-29.9เรียกน้ำหนักเกิน
เมื่อคุณได้เลข30เมื่อไหร่เรียกว่าโรคอ้วนทันทีใครก็ตามที่มีตัวเลขเกิน25ต้องระวังแล้ว25ขึ้นไปเรื่อยๆคือน้ำหนักเกินน้ำหนักเกินไปจนถึงโรคอ้วนอันนี้ใช่ได้ง่ายที่สุดแต่อาจจะไม่ตรงเป๊ะเพราะอะไรเพราะบางคนกระดูกใหญ่บางคนกล้ามใหญ่บางคนกระดูกเล็กบางคนปัสสาวะบ่อยบางคนบวมน้ำ
นอกจากนี้ไกด์ไลน์หรือว่าค่ามาตรฐานที่ใช้แม่นยำในนักกีฬาในสมาคมโรคอ้วนก็คือDexa Scan โดย Dexa Scan
คือเครื่องสแกนไขมันเหมือนที่เขาไปแข่งโอลิมปิกกันทีมชาติกันเมื่อสแกนเสร็จคิดง่ายๆถ้าตัวหมอทั้งตัวนั้นควรจะมีไขมันกี่เปอร์เซ็นต์ถ้าเป็นผู้ชายสแกนหมดไขมันไม่เกิน28%เรียกผ่านถ้าเกิน28%เรียกอ้วนทันที
เนื่องจากนี้หากเป็นผู้หญิงจะให้เลขมากกว่าหน่อยเพราะอะไรเพราะผู้หญิงมีสะโพกเพราะผู้หญิงมีสัดส่วนผู้หญิงห้ามเกิน32%อันนี้เป็นบทเรียนพื้นฐานใครไม่มีเครื่องสแกนวัดจาก BMIใครมีเครื่องสแกนไขมันวัดจากเปอร์เซ็นต์ผู้หญิงห้ามเกิน32%ผู้ชายห้ามเกิน28%หรือถ้าใครไม่มีจริงๆวัดรอบเอวก็ยังพอได้
ดังนั้นรอบเอวของผู้หญิงไม่ควรเกิน32นิ้วถ้าเกิน32นิ้วเรียกว่าอ้วนแล้วผู้ชายไม่ควรเกิน35ครึ่งหรือ36เต็มที่เมื่อเรารู้จักการวัดว่าอย่างไรเรียกโรคอ้วนคราวนี้เราไปต่อเมื่อไหร่ที่เราโรคอ้วนเราเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเราบ้างเมื่อไหร่ที่เราเป็นโรคอ้วนเราก็จะมาเป็นชุดแหละหมอเล่าจริงๆเล่าได้ยาวมาก
ซึ่งยังไงมันก็ไม่จบเพราะโรคอ้วนคือบ่อเกิดของการทำงายสุขภาพต่างๆเมื่อเราอ้วนขึ้นเราก็ช้าลงหนักตัวอุ้ยอ้ายปวดข้อปวดเข่าปวดเส้นเอ็นเป็นไงขี้เกียจเมื่อเราเริ่มขี้เกียจเราก็ไม่ออกกำลังกายเมื่อเราไม่ออกกำลังกายเราก็ยิ่งอ้วนพอเราอ้วนขึ้นเราก็เป็นไงนอนไม่ดีเริ่มเครียด
ขอขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย หวยออนไลน์