ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ได้จากการเต้น
การเต้นก็ถือว่าเป็นการขยับเขยื้อนร่างกายอย่างหนึ่งซึ่งคุณรู้ดีอยู่แล้วว่าการที่เราขยับเขยื้อ ร่างกายของเรานั้นแม้เพียงแต่ว่าเป็นการก้าวเดินนั้นก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายเช่นเดียวกันดังนั้นการเต้นก็เป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายและยังมีประโยชน์ด้านสุขภาพเป็นอย่างมาก
เรามาดูกันว่าถ้าหากว่าเราเต้นนั้นเราจะได้ประโยชน์อะไรบ้าง ซึ่งการเต้นในที่นี้เป็นการเต้นแบบกิจกรรมเข้าจังหวะไม่ใช่เป็นการเต้นโลดโผนเหมือนเต้นในผับ
คนเราเมื่ออายุมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นสภาพภายในและภายนอกร่างกายนั้นก็ต้องทรุดโทรมเสื่อมลงตามวัย ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพร่างกายหรือแม้แต่ความจำของสมองแต่ถ้าหากว่าเรามีการออกกำลังกายเพื่อเป็นการกระตุ้นการทำงานของร่างกายโอกาสที่ความเสื่อมของร่างกายจะเกิดขึ้นเร็วนั้น
ก็จะลดน้อยลงอย่างเช่นการเต้นรำนั้นก็สามารถเป็นการกระตุ้นการทำงานของสมองไม่ให้เสื่อมลงเร็วได้เช่นเดียวกัน
เนื่องจากว่าการเต้นนั้นจะต้องมีการเคลื่อนไหวจะต้องมีการจับจังหวะการเต้นจะต้องมีการจำท่าเต้นดังนั้นสิ่งต่างๆเหล่านี้เองที่ทำให้สมองของเรามีการคิดวิเคราะห์และโอกาสที่สมองจะเสื่อมนั้นก็เป็นไปได้ยากขึ้น
นอกจากนี้การเต้นรำนั้นยังช่วยทำให้กล้ามเนื้อของเราเกิดความยืดหยุ่นเพราะได้มีการขยับแขนขยับขาซึ่งเป็นการขยับที่ไม่ได้เลวและรุนแรงมากนักจึงไม่ผลเสียต่อข้อต่อและไม่เกิดการอักเสบต่อกระดูกและภายในร่างกายซ้ำยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อได้ดีอีกด้วย
และที่สำคัญในการไปเต้นนั้นยังช่วยสร้างความสนุกสนานเพลิดเพลินลดอาการเครียดเนื่องจากว่าตอนที่เต้นนั้นผู้คนก็จะอารมณ์ดีและร่างกายก็จะมีการผลิตฮอร์โมนเซโรทีนินที่ส่งผลทำให้ความเครียดลดลง
ดังนั้นหากใครที่กำลังมีชีวิตที่เบื่อหน่ายหรือเกิดความเครียดหรืออาจจะเป็นคนที่อยู่ในสภาวะที่เป็นผู้ป่วยโรคซึมเศร้าการออกกำลังกายด้วยการเต้นก็จะเป็นการรักษาภาวะซึมเศร้าได้อย่างดีเยี่ยมอีกอย่างหนึ่งเลยทีเดียวเพราะว่าการเต้นนั้นจะทำให้เราสนุกสนาน
และกระปรี้กระเปร่าและมีเพื่อนพูดคุยเป็นการออกสังคมอย่างหนึ่งที่ทำให้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้านั้นรู้สึกไม่เหงาอย่างแน่นอน
เนื่องจากว่าการเต้นนั้นนับได้ว่าเป็นการออกกำลังกายในอีกรูปแบบหนึ่งดังนั้นมันจะมีการพัฒนาทางด้านอารมณ์และความมั่นใจรวมถึงการเคลื่อนไหวทางร่างกายก็จะทำให้ร่างกายมีความแข็งแรงมีความสมดุลมีการพัฒนาทั้งพละกำลังและระบบการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น
ทัวร์คาสิโนเวียดนาม และที่สำคัญทำให้เราไม่เกิดโรคอ้วนและหากใครอยากจะลดน้ำหนักการออกกำลังกายด้วยการเต้นนั้นก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่เป็นการลดน้ำหนักแบบเบาๆได้อีกด้วย
