สมัยปัจจุบันนี้เชื่อว่าหนุ่ม ๆ สาว ๆ เป็นกังวลเรื่องของรูปร่างของตนเองเป็นอย่างมาก เพราะบางคนเกิดมาก็ไม่ได้มีรูปร่างที่ดีเสมอไป จำเป็นที่จะต้องสร้างมันขึ้นมาด้วยตนเอง เพราะความอ้วนในสมัยนี้นั้นไม่เข้าใครออกใคร แถมการที่เราอ้วนยังอาจเป็นตัวชี้วัดในการใช้ชีวิตอีกด้วย ซึ่งคนส่วนใหญ่จะมองว่าคนอ้วนเป็นบุคคลที่ไม่สามารถดูแลตัวเองได้
จะรู้ได้อย่างไรว่าอ้วนลงพุง เป็นคนที่ปล่อยเนื้อปล่อยตัวจนทำให้มีน้ำหนักเยอะนั่นเอง แต่รู้หรือไม่ว่า การที่เราอ้วนนั้นเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้น
ซึ่งการที่น้ำหนักเราเพิ่มขึ้นนั้นอาจเกิดได้จากการที่เรารับประทานอาหาร หรืออาจเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ แต่ในอีกมุมมองหนึ่งสำหรับบางคนที่มีรูปร่างที่ผอมอยู่แล้ว ก็อาจจะพอใจในรูปร่างของตนเอง จนไม่คำนึงถึงว่าหากเราไม่ออกกำลังกาย หรือควบคุมการรับประทานอาหารอาจส่งผลให้ร่างกายเสี่ยงต่อการอ้วนลงพุงได้โดยที่ไม่รู้ตัว
และแน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ที่ชอบรับประทานอาหารโดยไม่คำนึงถึงผลที่อาจตามมา อาจทำให้เสี่ยงต่อการอ้วนลงพุงแบบไม่รู้ตัวก็ได้ อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่คิดว่าตนเองสุขภาพร่างกายดีอยู่แล้ว แต่อยากรู้ว่าตัวเองนั้นเสี่ยงต่อการอ้วนลงพุงหรือไม่วันนี้เรามีคำตอบค่ะ ซึ่งก็เป็นวิธีการง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณรู้ว่าคุณอ้วนลงพุงหรือไม่
การวัดรอบเอว สำหรับใครที่เป็นกังวลว่าตนเองนั้นมีความเสี่ยงต่อการเป็นคนอ้วนที่ลงพุง การวัดช่วงเอว จะช่วยเป็นตัวชี้วัดได้ว่าร่างกายของเรานั้นมีความเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง อีกทั้งยังสามารถบ่ชี้ได้ว่าสุขภาพร่างกายของเรานั้นเป็นเช่นใดบ้าง เพราะการที่เรามีรูปร่างที่ผอมก็ใช่ว่าเราจะไม่ลงพุง เพราะไขมันในร่างกายอาจเกิดการสะสมจนทำให้เราลงพุงได้นั่นเอง
การวัดดัชนีมวลกาย การที่เราจะรู้ได้ว่าร่างกายสมบูรณ์ หรือมีความสัมพันธ์กันหรือไม่นั้น ควรดูที่ส่วนสูง หรือน้ำหนัก ว่ามีความสัมพันธ์กันมากแค่ไหน ซึ่งสูตรนี้ถือเป็นสูตรการคำนวณเบื้องต้นว่าเราเสี่ยงต่อการอ้วนลงพุงหรือไม่ หรือมีน้ำหนักตัวที่มากเกินไปหรือไม่นั่นเอง
การเปรียบเทียบน้ำหนักส่วนสูง วิธีนี้ถือเป็นวิธีที่ง่ายมากที่สุดที่จะทำให้เรารู้ว่าเราอ้วนลงพุงหรือไม่ เพราะคนส่วนใหญ่มักที่จะไม่สังเกตุสุขภาพร่างกายของตนเองสักเท่าไหร่ จนส่งผลให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงโดยไม่รู้วตัว ดังนั้น การที่เราเปรียบเทียบน้ำหนัก หรือส่วนสูงให้มีความสัมพันธ์กันจะเป็นตัวที่สามารถชี้วัดได้ว่าคุณอ้วนลงพุงหรือไม่นั่นเอง
สนับสนุเนื้อหาต่างๆโดย เครื่องช่วยฟังผู้สูงอายุ